© Institute for Cognitive Neuroscience

 
Mindfulness

Mindfulness es en sí misma, algo muy simple y familiar. Es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Es la práctica de la autoconciencia.

~Vicente Simón

EN LA PSICOLOGÍA OCCIDENTAL se está produciendo una maduración de las terapias cognitivas, dentro de lo que se llaman las terapias de tercera generación. Las terapias cognitivas constituyen un terreno fecundo en el que las técnicas relacionadas con la atención plena, pueden implantarse y fructificar.

       El mindfulness se caracteriza por el cultivo de la atención y de la concentración. Es natural que, al conocerse el mindfulness en los círculos psicológicos occidentales, los psicólogos cognitivos adivinaran las enormes posibilidades terapéuticas que posee.

       En la actualidad existen ya diversas técnicas terapéuticas surgidas en la psicología occidental, en las que mindfulness juega un papel destacado. Las más conocidas son: La reducción del estrés basada en mindfulness (MBSR: Kabat-Zinn, 2003); la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT: Segal, Williams, Teasdale, 2002); la terapia de aceptación y compromiso (ACT: Hayes, Strosahl y Houts, 2005) y la terapia conductual dialéctica (DBT: Linehan, 1993; García Palacios, 2006), utilizada en el tratamiento del trastorno límite de personalidad.

       Siguiendo a Thich Naht Hanh, mindfulness es mantener viva la conciencia en la realidad del presente. Por una parte existe el componente básico, la característica fundamental de mindfulness, que consiste en mantener la atención centrada en la experiencia inmediata del presente.

       Es, por decirlo, así, la instrucción eje que hay que seguir; ser conscientes de lo que sucede en el presente inmediato. Y el segundo componente de la definición es la actitud con la que se aborda el ejercicio del primer componente, es decir, cómo se viven esas experiencias del momento presente.

       Una de las actitudes fundamentales en la práctica de mindfulness es lo que Kabat-Zinn denomina mente de principiante, sin duda en atención al título de un conocido libro de Suzuki: Mente de zen, mente de principiante. Cuando se practica la atención plena imbuido por esta actitud, uno tiende a liberarse de todo conocimiento previo, de cualquier expectativa adquirida y se abre a percibir la realidad como si fuera la primera vez que la viera. A su vez esta liberación abre la posibilidad de cambio. 

 

Sábado 4 de abril de 2020 de 8:30 am a 4:30 pm

Penthouse del Popular Center, Hato Rey, PUERTO RICO

 
Inscripción

Los conferenciantes, los temas y/o los horarios podrían variar

El profesional puede acceder a un certificado de educación continua (CEC) por 6 horas acreditado por las Juntas Examinadoras de Salud de PR por $15, debe firmar su asistencia en la mesa de la UPR, Reciento de Ciencias Médicas (ubicada en el vestíbulo) y tomar las pre y post pruebas.

Para hacer la inscripción escoja entre ATH Móvil o tarjeta de crédito

Inscripción de estudiantes y/o mayores de 65 años antes del 20 de marzo

(debe presentar evidencia el día del evento)$95

Después del 20 de marzo: $185

Inscripción general antes del 20 de marzo

Profesionales y público en general: $145

Después del 20 de marzo: $185

787.344.3346
Programa | Temas y horarios

Sobre la jornada

Los disertantes, los temas y/o los horarios podrían variar

Todas las conferencias serán presenciales (no habrá videoconferencias)

  SÁBADO AM  
8:30 am - 9:00 am
Registro
9:00 am - 9:10 am
Introducción a la jornada
Dr. Mauricio Conejo, San Juan, Puerto Rico
9:10 am - 9:30 am​
Sesión de meditación | Contando la respiración
Dr. Mauricio Conejo
9:30 am - 10:20 am
Mindfulness para aumentar el cociente de felicidad nacional bruta 
Dr. Mauricio Conejo

LA TERAPIA NEUROCOGNITIVA tiene como finalidad no solo la rehabilitación en caso de ACV, íctus, trauma, infarto o isquemia sino que trata de preservar y potencia las habilidades cognitivas, en particular las funciones ejecutivas. Como parte de las intervenciones neuropsicológicas, cada vez más se usa la práctica contemplativa de la atención plena para ejercitar procesos atencionales vitales para la ejecución correcta de habilidades neurocognitivas vitales para la vida y el desempeño correcto en las actividades de la vida cotidiana. La práctica contemplativa en el adulto mayor que enfrenta deterioro cognitivo ayuda a manejar la incertidumbre que genera la enfermedad y mejora el manejo de la ansiedad propia de estados emocionales vinculados con la patología neurocognitiva. 

10:20 am - 10:40 am
Receso para el café
10:40 am - 11:00 am
Sesión de meditación | Conciencia abierta
Dr. Vicente Simón, Valencia, España
11:00 am - 12:00 md
Vivir en Mindfulness: La vida como escenario de la práctica
Dr. Vicente Simón
 

ENTRE LOS EJERCICIOS DE MINDFULNESS se destacan aquellos que tienen que ver con la práctica formal. Sin embargo, no se habla mucho de las prácticas informales que se pueden hacer en cualquier momento del día y que son tan importantes como las prácticas formales. En este contexto, la vida cobra una importancia vital ya que se convierte en el mejor escenario para la práctica de la atención plena en medio del bullicio, la calamidad y la incertidumbre. El Mindfulness no es sólo una práctica de meditación en silencio y en completa quietud sino que es también una práctica donde la consciencia observa de forma objetiva, atenta y sin juzgar cada acción del diario vivir con el propósito de descubrir nuestras reacciones automáticas y conocernos a nosotros mismos de forma integra y profunda. Exploraremos juntos el Mindfulness desde la acción.

12:00 md - 1:30 pm
Receso para el almuerzo
  SÁBADO PM  
1:30 pm - 1:50 pm
Sesión de meditación | Escaneo corporal
Lic. Mariló Gascón, Sevilla, España
1:50 pm - 2:50 pm
Mindfulness en la rehabilitación neurocognitiva
Dra. Mónica Iturry, Buenos Aires, Argentina

LA TERAPIA NEUROCOGNITIVA tiene como finalidad no solo la rehabilitación en caso de ACV, íctus, trauma, infarto o isquemia sino que trata de preservar y potencia las habilidades cognitivas, en particular las funciones ejecutivas. Como parte de las intervenciones neuropsicológicas, cada vez más se usa la práctica contemplativa de la atención plena para ejercitar procesos atencionales vitales para la ejecución correcta de habilidades neurocognitivas esenciales para la vida y el desempeño correcto en las actividades de la vida cotidiana. La práctica contemplativa en el adulto mayor que enfrenta deterioro cognitivo ayuda a manejar la incertidumbre que genera la enfermedad y mejora el manejo de la ansiedad propia de estados emocionales vinculados con la patología neurocognitiva. 

 
2:50 pm - 3:10 pm
Receso para el café
3:10 pm - 3:30 pm
Sesión de meditación | Escaneo corporal
Lic. Mariló Gascón
3:30 pm - 4:20 pm
Sala de expertos
Dr. Vicente Simón, Lic. Mariló Gascón, Dra. Mónica Iturry, Dr. Mauricio Conejo
 

DENTRO DE LAS TERAPIAS de tercera generación, el mindfulness está ocupando un lugar protagonista y de su práctica emerge inevitablemente la compasión, que hoy es también objeto de estudio para la neurociencia. Por lo tanto la compasión dentro de la psicoterapia empieza a ocupar un lugar también relevante. Desde las primeras investigaciones de Christopher Germer y Kristin Neff hasta los más recientes hallazgos de Richard Davidson, todo apunta a que la compasión como empatía activa es una disposición para soportar el dolor de los demás como propio. El ideal de la compasión es actuar desinteresadamente para aliviar el sufrimiento donde sea que aparezca. La psicoterapia, al igual que la medicina, no solo persigue ese mismo ideal sino que además propone técnicas específicas para aliviarlo. Esta conferencia tiene como objetivo explicar la relación intrínseca entre la psicoterapia y la compasión.

4:20 pm - 4:30 pm
Sesión de meditación | Contando la respiración
Dr. Vicente Simón

  ACTIVIDAD DE CIERRE  

 
4:30 pm - 5:30 pm
Cóctel de clausura y actividad social
 
Disertantes

Es médico, psiquiatra y catedrático de Psicobiología en la Universidad de Valencia, España. Tras una larga experiencia docente e investigadora, se ha dedicado a la práctica de mindfulness y a la enseñanza de la meditación, a través de grupos de  meditación, cursos on-line, conferencias, cursos presenciales y dirección de retiros. Ha publicado libros como: “Aprender a practicar mindfulness”, “Iniciación al mindfulness” y “Vivir con plena atención”. El Dr. Simón es sin lugar a dudas el mejor exponente de mindfulness en Iberoamérica.

Estudió el doctorado (Ph.D.) en Neurociencia Cognitiva de la Universidad Maimónides en Buenos Aires, Argentina. Previo al doctorado completó una maestría en Neurociencia de la Universidad Pablo de Olavide en Sevilla, España. Posee además una maestría en Diseño de la Universidad de Northumbria en Inglaterra. Trabajó en el laboratorio del Dr. Thomas Schikorski de la Universidad Central del Caribe. Actuanmente es director del programa de diseño en la EAPD y director ejecutivo del Instituto de Neurociencia Cognitiva.

Es psicólogo graduado de la Pontificia Universidad Católica de Chile donde obtuvo su doctorado en Investigación en Psicoterapia.
Tiene además una maestría en Psicología Clínica de la Universidad Adolfo Ibáñez donde trabaja como docente en la Escuela de Psicología. Desarrolla talleres e investigación en la temática del Mindfulness para el afrontamiento del estrés y cultivo del bienestar. Realiza atención clínica particular en consulta con adultos. Es autor del libro: El mayor avance es detenerse, mindfulness en lo cotidiano (Mago Editores).

monica-iturry-ok.jpg

Posee un doctorado (Ph.D.) de la Universidad Interamericana, Recinto Metropolitano, en San Juan, Puerto Rico y una maestría en Consejería Psicológica de la misma Universidad. Ha sido diseñadora de currículo, editora y tallerista coordinadora de Paz para la Mujer. Ha publicado varios artículos científicos sobre mindfulness. Es actualmente catedrática asociada en la UCA y profesora en la Certificación Profesional de Neurociencia y Mindfulness ofrecida por el Instituto de Neurociencia Cognitiva junto con el Recinto de Ciencias Médicas de la UPR.

Es profesor de mindfulness además de ser terapeuta con práctica privada y cofundador del Morning Sun Mindfulness Center en Alstead, NH. Es autor de Auto Compasión en la Psicoterapia y ofrece capacitación y consultas a terapeutas de todas partes del mundo, ayudándoles a integrar prácticas positivas de psicología y atención plena en su trabajo. Sus ensayos sobre mindfulness y psicología positiva han aparecido en Psychotherapy Networker y la revista Mindfulness Bell. Ha estudiado en la tradición Zen de Thich Nhat Hanh.

 
Lugar
Dirección

El Simposio se llevará a cabo en el Penthouse del Popular Center en Hato Rey. Hay estacionamiento en el edificio principal del Popular Center y en las áreas alrededor por una tarifa económica fija por día.

Popular Center

Por: Nory W. Rivera

Popular Center comenzó el proceso de construcción en 1958 con la adquisición de cuatro cuerdas de terreno que pertenecían a la Compañía de Ferrocarriles de Puerto Rico (Estación Martín Peña) a un costo de $400,000. 

La nueva torre bancaria, diseñada por la firma de arquitectos Toro y Ferrer, con la colaboración de la firma norteamericana  Khan & Jacobs, se convirtió en el edificio más alto en la Isla, con 20 pisos. Aunque la propuesta inicial contemplaba un edificio de 30 pisos.

Ante la necesidad de hacer ajustes para adaptarse a los tiempos y aprovechando la celebración del Centenario del Banco, en la década de 1990  Popular Center experimentó una transformación. Entre otras modificaciones, incluyó remodelación del área comercial, mejoras a las entradas este y oeste hacia las avenidas Ponce de León y Muñoz Rivera.

Con la innovación como norte, a principios del nuevo siglo Banco Popular realizó una impresionante remodelación de su sede, con una inversión aproximada de $200 millones. Esto incluyó remodelación de sus fachadas, la construcción del Edificio Norte, donde hoy ubican las instalaciones de Fine Arts Cinema Café; nuevas rampas para el estacionamiento y la construcción de nuevas áreas comerciales  que incluyó  espacios para ofrecimientos gastronónicos, un centro corporativo de reuniones y galerías en el nivel Plaza para actividades y exposiciones artísticas, entre otros aspectos.

Estacionamiento

El Popular Center tiene amplio estacionamiento con una tarifa competitiva. En el caso de los participantes del Simposio, habrá una tarifa fija económica. En el área de Hato Rey a sólo cuadras del Popular Center, hay varios estacionamientos a precios competitivos. También está la opción de utilizar el Tren Urbano. La estación Hato Rey corresponde a la parada del Coliseo José Miguel Agrelot que está a pasos del edificio.

 
Vicente Simón | Entrevista en TVE2

VICENTE SIMÓN es médico, psiquiatra y catedrático de psicobiología.

Tras una larga experiencia docente e investigadora, se ha dedicado a la práctica de mindfulness y a la enseñanza de la meditación y la compasión, a través de grupos de  meditación, cursos on-line, conferencias, cursos presenciales y dirección de retiros.

 

Ha publicado los siguientes libros: Aprender a practicar mindfulness, Iniciación al mindfulness y Vivir con plena atención.

 
Auspiciadores
compassion-logo.png